trene opp

"Trene opp" betyr å utvikle eller forbedre ferdigheter, styrke eller kondisjon gjennom systematisk og regelmessig øvelse. Dette kan gjelde både fysisk trening, som å forbedre muskelstyrke eller utholdenhet, og mental trening, som å forbedre kognitive evner eller lære nye ferdigheter. Uttrykket brukes ofte i sammenheng med idrett, militær opplæring eller personlig utvikling.