skreddersydd trening

"Skreddersydd trening" refererer til et treningsprogram eller en treningsplan som er spesialtilpasset for å møte individuelle behov, mål og forutsetninger. Dette kan innebære tilpasninger i øvelser, intensitet, varighet og frekvens basert på personens fysiske form, helse, preferanser og målsettinger, for å oppnå best mulig resultat. Ofte utarbeidet av en personlig trener eller helseekspert.