individuell trening

Individuell trening refererer til en treningsform der en person trener alene, ofte med et skreddersydd program tilpasset deres spesifikke behov og mål. Denne typen trening gir mulighet for fokusert oppmerksomhet på personlige ferdigheter og forbedringer, og kan inkludere ulike aktiviteter som styrketrening, kondisjonstrening eller fleksibilitetsøvelser. Målet er ofte å oppnå personlig utvikling, helseforbedring eller sportslige prestasjoner.