fysisk øvelse

Fysisk øvelse refererer til en aktivitet som innebærer kroppslig bevegelse og er ment å forbedre eller opprettholde fysisk form, helse eller velvære. Det kan inkludere aktiviteter som løping, styrketrening, yoga eller svømming. Fysisk øvelse bidrar til å styrke muskler, forbedre kardiovaskulær helse, øke fleksibilitet og utholdenhet, samt redusere stress og forbedre mental helse.