følelsesmessig bearbeiding

Følelsesmessig bearbeiding refererer til prosessen der en person jobber med å forstå, håndtere og integrere sine følelser og emosjonelle reaksjoner. Dette kan innebære refleksjon over egne opplevelser, samt å utvikle strategier for å håndtere stress, sorg, glede eller andre følelser på en sunn måte. Prosessen kan være viktig for personlig vekst og emosjonell velvære.